በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጭምብል ማድረግ ለሞት ሊዳርግ ይችላል።

በሙኒክ ቴክኒካል ዩኒቨርሲቲ በቅርቡ የወጣ መጣጥፍ በ PNAS ብሔራዊ ደርሷል ጋዜጦች in አንዳንድ አገሮች በዓለም ዙሪያ ። ቡድኑ እንዳመለከተው የኤሮሶል ልቀቶች በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በከፍተኛ ፍጥነት እንደሚጨምሩ፣ ይህም የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እንደ ኮቪድ ላሉ ተላላፊ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን ያሳያል። ጸሃፊዎቹ የፊት ጭንብልን፣ ማህበራዊ ርቀትን እና የአየር ማናፈሻን በመጠቀም የቫይረስ ኢንፌክሽንን ለመከላከል (ኃይለኛ) የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚጠቀሙ ጠቁመዋል። 

ይሁን እንጂ በጋዜጣው ጽሁፍ ላይ እንደተገለጸው ጥናቱ በጤናማ ሰዎች በቤት ውስጥ ስፖርቶች በሚለቀቁት ኤሮሶሎች ለቫይረስ ኢንፌክሽን የመጋለጥ እድልን ገና አላረጋገጠም። በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የፊት ጭንብል መልበስ ጠቃሚ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ አልተከራከረም።

አሁን ያለው መረጃ የቫይረስ ስርጭትን ለመከላከል በጣም ዝቅተኛ እና ምንም ጠቃሚ ውጤት ከሌለው የፊት ጭንብል ደጋግሞ በመልበስ የረጅም ጊዜ አደጋን ይደግፋል። ከዚህም በላይ በታሪካዊ መረጃ ላይ በመመርኮዝ የመተንፈሻ ቫይረስ ምልክት በሌላቸው ሰዎች መተላለፉ ጥያቄ ይነሳል። 

ጽሑፉ በጋዜጦች ላይ የሚቀርብበት መንገድ በቤት ውስጥ ስፖርቶች ወቅት የበለጠ ጥብቅ የሆኑ ፕሮቶኮሎችን ሊያስከትል ይችላል ነገር ግን በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጭምብልን በመልበስ ለሞት ሊዳርግ የሚችል አደጋ ሊወገድ አይችልም ። 

ኃይለኛ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡ ትላልቅ እና ተጨማሪ ኤሮሶሎች ይወጣሉ 

በውስጡ ጥናት በደንብ የሰለጠኑ አትሌቶች ከሰለጠኑት ሰዎች በበለጠ ከፍ ያለ የኤሮሶል ልቀት ያሳያሉ ምክንያቱም በደቂቃ አየር ማናፈሻቸው ምክንያት ይህ ማለት በተዘዋዋሪ የኢንፌክሽን አደጋ ከፍተኛ ነው። ደራሲዎቹ SARS-CoV-2 ቫይረስ እና ሌሎች የመተንፈሻ አካላት ቫይረሶች በሚተነፍሱበት ወይም በሚናገሩበት ጊዜ በመተንፈሻ አካላት እንደሚተላለፉ ተናግረዋል ። የእነዚህ ቫይረሶች ስርጭት በከፊል እነዚህ ቅንጣቶች በሚለቀቁበት ፍጥነት ይወሰናል.

በውጤታቸው መሰረት እና ጂሞች ሊሆን የሚችል አደጋ መሆን እጅግ በጣም የተስፋፋ ክስተቶች, ደራሲዎቹ በቤት ውስጥ ስፖርቶች ውስጥ ልዩ የመከላከያ እርምጃዎችን ይመክራሉ. ዝቅተኛ የክትባት መጠን በመሞከር ከፍተኛ የሆነ የማህበረሰብ ኢንፌክሽን መጠን፣ የፕላስቲክ ጋሻዎችን በመጠቀም፣ ትክክለኛ ርቀት፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው የአየር ማናፈሻ ስርዓቶችን እና ጭምብልን በአካል ብቃት እና ወጣት አትሌቶች በቤት ውስጥ ጂም ውስጥ ከፍተኛ ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ ይመከራል። በዝቅተኛ የሥራ ጫናዎች የርቀት እና የአየር ማናፈሻ ስርዓቶች ብቻ ያስፈልጋሉ። 

በቅርቡ የታተመ ሌላ ጥናት የመገናኛ ሕክምና በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የኤሮሶል ልቀትን በንግግር ደረጃ ከመናገር የተለየ እንዳልሆነ ተረድቷል። ምንም እንኳን መናገር ትላልቅ ቅንጣቶችን ቢያመነጭ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትናንሽ ቅንጣቶችን ያመነጫል። የፊት ጭንብል በጣም ኃይለኛ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ምክንያቱም ትላልቅ ቅንጣቶች በስልጠና መጠን ይጨምራሉ። የሚለቀቁት የኤሮሶል ቅንጣቶች በጣም ትንሽ በመሆናቸው እና ጭምብሉ ውስጥ ዘልቀው ሊገቡ ስለሚችሉ ማህበራዊ መዘበራረቅ ለኮቪድ-19 እንደ መከላከያ እርምጃ ቀርቧል። በሙከራው ወቅት ከ25ቱ ተሳታፊዎች (ሁለቱም ጾታዎች) የተውጣጡ አምስት ጤናማ እና ጤናማ ወጣቶች በድካም ምክንያት በጣም ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙከራ ጊዜ ማጠናቀቅ አልቻሉም።

እጅግ በጣም የተስፋፋው ክስተቶች እንዴት እንደተገለጹ 

ተመራማሪዎች የ98 ሚሊዮን የአሜሪካ ሰዎችን የሞባይል ስልክ መረጃ በመጠቀም የቤት ውስጥ የህዝብ ቦታዎችን አግኝተዋል በጣም ተጠያቂ ለኮቪድ-19 ስርጭት፣ ምግብ ቤቶች እና ጂሞች እጅግ በጣም ለተስፋፋ ክስተቶች በጣም የተጋለጡ ቦታዎች መሆናቸውን ያሳያል። በቺካጎ፣ ሰዎች ከጎበኟቸው ቦታዎች 10% የሚሆኑት 85% ኢንፌክሽኑን ይሸፍናሉ፣ ዝቅተኛ ገቢ ባላቸው ሰፈሮች ውስጥ ከፍተኛ ኢንፌክሽን አላቸው።

ልዕለ-ስርጭት ክስተቶች በአዎንታዊ ምርመራ የተደረገ አንድ ሰው ከሌሎች ብዙ ሰዎች ጋር ሲገኝ በቦታዎች ተለይተው ይታወቃሉ። ከቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የሰዎች ቡድን ለ SARS-CoV-2 ቫይረስ አዎንታዊ ምርመራ የተደረገባቸው በርካታ እጅግ በጣም የተስፋፋ ክስተቶች በዜና ላይ ነበሩ። በሚያስደንቅ ሁኔታ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ተለይቶ የሚታወቀው ጠቋሚ ሰው በትንሹ ምልክታዊ ወይም ገና ምልክቶችን አላሳየም። 

አቅም ያለው ሚና የአየር ወለድ ስርጭት የቤት ውስጥ ቦታዎች ውስጥ በአየር አየር (ነጠብጣብ< 5 um) ቫይረሱ አሁን በሰፊው ተቀባይነት አግኝቷል። ትንንሾቹ ቀላል ኤሮሶሎች በአየር ውስጥ ሊቆዩ እና ሊከማቹ እና በአየር ሞገድ ላይ ረጅም ርቀት ሊጓዙ ይችላሉ። ከዚህ ቀደም ዋናው እይታ የመተንፈሻ ቫይረሶች የሚተላለፉት በ 2 ሜትሮች አካባቢ ወለል ላይ በሚወድቁ ወይም በሰዎች እጅ በሚተላለፉ ትላልቅ ጠብታዎች ነው ። ቫይረሱን መያዝ ከ ገጽታዎች - አሳማኝ ቢሆንም - ብርቅ ይመስላል። 

ተመራማሪዎች ይገምታሉ የሚተላለፉ SARS-CoV-2 ተለዋጮች በብዛት እየተስፋፉ በመሆናቸው ልዕለ-ስርጭት ክስተቶች ትልቅ እና ተደጋጋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። አነስ ያሉ፣ ጥቅጥቅ ያሉ የተያዙ ቦታዎች ረዘም ላለ ጊዜ ሲጎበኙ እና በቂ አየር አየር ሲያገኙ ለበለጠ አደጋ ሊጋለጡ ይችላሉ።

አሲምፕቶማቲክ ሰዎች ምርመራ እና ኢንፌክሽን መተላለፍ ተጠየቀ

ወረርሽኙ ከገባ ከሁለት ዓመት በላይ፣ አለ። ብዙ ጥያቄዎች ስለ አንድ አሲምፕቶማቲክ SARS-CoV-2 ኢንፌክሽን ቀርቷል። ትኩረት የሚስበው በቻይና ወረርሽኙ በጀመረበት ወቅት በበሽታው የተያዙ ሰዎች ወዲያውኑ ጉልህ የሆነ የአካባቢ ወረርሽኞችን አላመጡም። በተመሳሳይ፣ የግል መሣሪያዎችን በመደበኛነት ጥቅም ላይ ባልዋሉበት ወቅት ታማሚዎችን የሚያክሙ ብዙ የጤና አጠባበቅ ሠራተኞች ሴሮኔጋቲቭ ሆነው ቆይተዋል። እንዲሁም በአንድ ቤት ውስጥ አብሮ መኖር አንድ ሰው አዎንታዊ PCR ምርመራ እና/ወይም ምልክቶች እንደሚያገኝ አያረጋግጥም። 

ዶክተሮች ሲገኙ ውስብስብ ሆነ የበሽታ ምልክቶች በአሳዛኝ ሰዎች ውስጥ. አንድ ምሳሌ በወረርሽኙ መጀመሪያ ላይ ከ Wuhan የመጣ ነው ፣ ይህም የሚያሳየው አስምቶማቲክ ኢንፌክሽኖች ካላቸው ሰዎች አንድ ሦስተኛ ያህሉ በኮምፒዩተር ቲሞግራፊ ስካን የመጨረሻ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት መድረሳቸውን የሚያሳዩ የሳንባ ለውጦች እንዳጋጠማቸው ያሳያል ። ሌላው ምሳሌ የ US FAIR ጤና ጥናት 19% የረጅም ኮቪድ ጉዳዮች ምንም ሳምፖማቲክ ኢንፌክሽኖች የተገኙ መሆናቸውን አረጋግጧል። ይሁን እንጂ እንደ ምልክቶች ረጅም ኮቪድ or ማሽተት ማጣት ሌሎች መነሻዎች ሊኖሩት ይችላል። 

የሕመም ምልክቶች የሌላቸው ሰዎች ምን ያህል እንደሆነ ለመወሰን ሙከራ ከሁለቱም ጋር አዎንታዊ PCR ሙከራ, ፈጣን አንቲጂን ምርመራ or ፀረ-ሰው ሙከራ ለኮቪድ-19 ወረርሽኝ አስተዋጽኦ ማድረግ አሁንም ፈታኝ ነው። በተለይም asymptomatic የሚለው ቃል በተለያየ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ስለሚችል. በትክክል ትርጉሙ በ PCR ወይም serology እንደተወሰነው የተረጋገጠ የላቦራቶሪ SARS-CoV-2 ኢንፌክሽን ነው ነገር ግን ለበሽታው ጊዜ ከኮቪድ-19 ጋር የተገናኘ ምንም ምልክት የለም።

የ በጣም ስሜታዊ PCR ሙከራ ከፍተኛ ቁጥር ሊያስከትል ይችላል ሐሰት አዎንታዊምንም ምልክት የሌላቸው ሰዎች ሲፈተኑ s እና የውሸት አሉታዊ ነገሮች። የ PCR ምርመራ የ SARS-CoV-2 ቫይረስ ቁራጭ አር ኤን ኤ መኖሩን ማወቅ ይችላል። ነገር ግን፣ ከዚህ ቀደም በደረሰበት ኢንፌክሽን ምክንያት አር ኤን ኤ ብቻውን ለወራት ሊታወቅ ይችላል። አዎንታዊ ፈተና. እንደ አለመታደል ሆኖ, የታተሙ ጽሑፎች እና ዘገባዎች ቁሳቁሶች እና ዘዴዎች ሁልጊዜ የጂን መመርመሪያዎችን ቁጥር እና አይነት አያቀርቡም ሲቲ እሴቶች በ PCR ሙከራዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ እና ስለዚህ በተለያዩ ጥናቶች መካከል የተለያዩ መረጃዎችን ሊያስከትል ይችላል. 

በተጨማሪም፣ ያገለገሉ ሙከራዎች በትክክል መረጋገጡ አይታወቅም። በቫይረስ ኢንፌክሽን ላይ በባህል; ለምሳሌ ወደ ሌላ ሰው ሊተላለፍ እና ኢንፌክሽን ሊያመጣ የሚችል ቫይረስ ማግኘት። በብዙ አገሮች የተለያዩ የ PCR ሙከራዎች ጥቅም ላይ ውለዋል ሲቲ እሴቶች > 30 ለከፍተኛ መቶኛ የውሸት አወንታዊ አደጋዎች ከአደጋ ጋር። ጥቅም ላይ በሚውሉት የጂን መመርመሪያዎች ላይ በመመስረት, ከሌሎች ጋር መሻገር (የኮሮናቫይረሶች ሊከሰት ይችላል. ፈጣን አንቲጂን ምርመራዎች በ PCR ፈተናዎች ሁሉ የተረጋገጡ ናቸው ስለዚህም ምልክት ለሌላቸው ሰዎች ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የውሸት አወንታዊ እና የውሸት አሉታዊ ውጤቶችም የተጋለጡ ናቸው። 

ሌሎች ችግሮች በዜና ውስጥ ነበሩ፣ ለምሳሌ በናሙና ላይ መበከል እና የላብራቶሪ ቦታዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ሙከራዎች የተያዙበት፣ ለ PCR ምርመራ አንድ የጂን ምርመራን ብቻ በመጠቀም የቁሳቁሶች እጥረት፣ ልምድ የሌላቸው ሰራተኞች እና የማይታመኑ ሙከራዎች ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለውን ዝቅተኛ ጥራት ያለው የምርመራ ውጤት በማከል፣ መረጃው የተተነተነ እና የቀረበበት ነው። 

ተመራማሪዎች ከ 20-40% የአለም ኢንፌክሽኖች ምንም ምልክት የሌላቸው ናቸው. እነዚህ መረጃዎች በአብዛኛው ሳይመረመሩ በምርመራ ሙከራዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ምልክቶች በሕክምና ዶክተር. በምልክት ወይም በማሳመም መካከል ያለው ብቃት ሊጠራጠር ይችላል እና በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። አልታወቀም።. 

ውይይቱ አሁንም እንደቀጠለ ነው። በጣም ከባድ ከላቦራቶሪ ውጭ ኤሮሶሎችን ለመለየት እና በውስጡም እና መያዙን ያሳያል ቫይረሱን ማስተላለፍ ለሌላ ሰው እና COVID-19 መንስኤ ምልክቶች.  

SARS-CoV-2 ቫይረስ ቀደምት የመማሪያ መጽሃፍትን እንደገና እንዲገመግም ካደረጉት የበሽታ መከላከል ኢላማዎች አንዱ ነው። እስካሁን በታሪክ ታይቶ የማያውቅ የረዥም ጊዜ ማስክን በመልበስ ፣በተደጋጋሚ ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን መጠቀም እና ምርመራ ሊያስከትሉ የሚችሉ የሕመም ምልክቶች አልተገመገመም። 

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጭምብል ማድረግ ለሞት ሊዳርግ ይችላል።

የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤትወደ ማዮ ክሊኒክ ወደ የክሊቭላንድ ክሊኒክ, ባንኮክ ሆስፒታል እና በርካታ የሕክምና ዶክተሮች እና ተመራማሪዎች በውስጡ UK በስፖርት ጊዜ ጭምብል እንዲለብሱ ይመክራሉ. የፊት ጭንብል ምቾት ላይኖረው ቢችልም ከኮቪድ-19 ሊከላከሉ ይችላሉ እና ወረርሽኙ በሚከሰትበት ጊዜ ጤናማ ለመሆን በሚያደርጉት ጥረት ላይ ጣልቃ አይገቡም ይላሉ።

የ CDC የጂም ጎብኚዎች በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንኳን በአካል ብቃት ማእከላት ውስጥ ሲሰሩ ጭምብል እንዲለብሱ አሳስቧል፣ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ የተከተቡ ሰዎች ያለ ጭምብል በቤት ውስጥ እንዲለማመዱ ምንም ችግር የለውም። ይሁን እንጂ የ WHO አይመከርም ጭምብል / መልበስ በስፖርት ወቅት. ከባድ ማስጠንቀቂያ ተሰጥቷል። የካምብሪጅ ዜና እና ሌሎች ዜናዎች ሁለት የቻይና ልጆች ጭንብል ለብሰው ሲሮጡ ሲሞቱ። 

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት አፍ እና አፍንጫን የፊት ጭንብል ወይም ሌሎች የመተንፈሻ መሳሪያዎችን በመሸፈን ላይ ያለው ደካማ ጥናት ውጤት አወዛጋቢ ነው። የእነዚያ ጥናቶች ትንንሽ ቡድኖች በአብዛኛው የተመረጡት የአትሌቲክስ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ናቸው፣ ምክንያቱም የልብና የደም ሥር (cardio-pulmonary) እና ሌሎች መታወክ ያለባቸው ሰዎች አልተካተቱም። 

እንደ 25% ከፍ ብሏል በእስራኤል ውስጥ ከ40 ዓመት በታች በሆኑ ሰዎች መካከል በድንገተኛ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ዝግጅቶች ክትባቱ በሚለቀቅበት ጊዜ እና ሦስተኛው የ COVID-19 ማዕበል ታይቷል ፣ ጭምብልን የመልበስ ደህንነት እና ውጤታማነት (በስፖርት ወቅት) አስፈላጊ ርዕስ ነው ።.

እስከ አሁን የበለጠ 150 ጥናቶች ያለ ምንም ጥርጥር ጭምብል ማድረግ ከበሽታ ሊከላከል እና የቫይረስ ስርጭትን ይከላከላል የሚል መደምደሚያ ላይ አትፍቀድ። ዘገባው እ.ኤ.አ ኢ.ሲ.ዲ.ሲ የፊት ጭንብልን የሚደግፍ ምንም እውነተኛ ማስረጃ የለም ሲል ይደመድማል። በተጨማሪም ቀደም ሲል ችላ የተባሉት በተደጋጋሚ እና ለረጅም ጊዜ ማስክን በመልበስ ሊደርስ የሚችለውን ጉዳት የሚጠቁሙ በአቻ የተገመገሙ ህትመቶች ቁጥር እየቆለለ ነው። 

አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት (እስካሁን በአቻ ያልተገመገመ) ጭምብል ለብሶ የ CO2 ጭማሪ አሳይቷል። የCO2 ይዘት ከተቀመጠው የአደጋ ደረጃ 5,000 ፒፒኤም (ለሰራተኞች ተቀባይነት ያለው ገደብ) ለ40.2% የህክምና ጭንብል በለበሱ ሰዎች እና 99.0% የኤፍኤፍፒ2 ጭንብል ከለበሱ ሰዎች ደረጃ ላይ ደርሷል። ሀ ልዩ ጽሑፍ ኮቪድ-19 እና በስፖርት ውስጥ ያሉ ጭምብሎች ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ በpCO2 ላይ አበረታች ውጤት አግኝተዋል።

ውስጥ ጭምብል መጠቀም አትሌቶች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በተጨመረው ጥረት እንደታየው ሃይፖክሲክ እና ሃይፐርካፕኒክ መተንፈስን ያስከትላል። ሌላ ጥናት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የፊት ጭንብል ማድረግ በአብዛኛዎቹ በማስተዋል ምላሾች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ተረድቷል ፣ ይህም የሚታሰበው የትንፋሽ እጥረት እና አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ pulse ኦክስጅን ፣ የደም ላክቶት እና የልብ ምት ምላሾች ላይ የተወሰነ ተጽዕኖ ያሳድራል። 

ጭምብል ያደረጉ ተሳታፊዎች ምልክት የተደረገበት ምቾት ሪፖርት ተደርጓልእንደ ሙቀት፣ እርጥበት እና የአተነፋፈስ መቋቋም እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያለው ክላስትሮፎቢያ። ሌሎች ተመራማሪዎች ሲችሉ አይለካም። ጉልህ ሊታወቅ የሚችል ልዩነቶችእነዚህ ምልክቶች በቁም ነገር መታየት አለባቸው.

ሁለቱም ኦክሲጅን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድ የኦክሳይድ ሜታቦሊዝም ዋና ዋና የጋዝ ንጣፍ እና ምርት ናቸው። የእነዚህ ደረጃዎች ልዩነቶች ጋዞች ከፊዚዮሎጂ ክልል ውጭ ወደ በሽታ አምጪ ሁኔታዎች ማለትም የመተንፈሻ አካላት እና የልብ ችግሮች ፣ ዘላቂ የአካል ጉዳት ፣ የበሽታ መከላከል መጨናነቅ ፣ የእርጅና መጨመር እና የመራባት እና ሞትን የጂን አገላለጽ መለወጥን ያጠቃልላል። የካርቦን ዳይኦክሳይድ መመረዝ ብዙውን ጊዜ የማይረሳ ምክንያት እንደሆነ ይታወቃል ስካር በድንገተኛ ክፍል ውስጥ. 

የእነዚህ ጋዞች ለውጥ ትንሽም ቢሆን ፣ በማይክሮባላዊ እፅዋት ውስጥ ያለው ሚዛን መዛባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት ሊታወቅ የሚችል የበሽታ መከላከል ስርዓት ተዳክሟል። ጭንብል ብጉር ና ጭንብል አፍ ለተላላፊ በሽታዎች እና ሥር የሰደደ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው.

ውስጥ የታተመ ጥናት ደራሲዎች የፊዚዮሎጂ ድንበሮች ሞቃታማ እና እርጥበት ባለበት አካባቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚያደርጉ ግለሰቦች በተለይም ጭምብሉን ሊሰብር እና ወጭ ቫይረሶችን እና ጀርሞችን የመዝጋት አቅም ሊያሳጣው እና የፊት ሙቀት መጨመር እና የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።

በታተመው የታዛቢ ጥናት የተገኘው ውጤት መድሃኒት ጭንብል ትእዛዝ ከሌለ ጭምብል ማዘዣ ጋር ሲነፃፀር 50% የበለጠ ሞት እንዳስከተለ አጥብቀው ይጠቁማሉ። በጭምብል የተያዙ ከመጠን በላይ የተጨመቁ ጠብታዎች እንደገና ወደ ውስጥ እንዲተነፍሱ እና ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋሉ ለሟችነት መጠን መጨመር መንስኤ ሊሆን ይችላል ተብሎ ይገመታል።የ Foegen ውጤት).

በተጨማሪም, ሀ የአቻ-ግምገማ ጥናት እ.ኤ.አ. በኤፕሪል 2022 በመላው አውሮፓ ጭንብል አጠቃቀም ላይ የታተመው ጭምብል አጠቃቀም እና በምዕራብ አውሮፓ በሚሞቱት ሞት መካከል መጠነኛ የሆነ አዎንታዊ ግንኙነት አለ። 

በቅርብ የተደረገ ግምገማ የማዳበር አደጋን ደመደመ ኤምአይኤስ (ጭምብል የሚፈጠር ድካም ሲንድሮም) ለረጅም ጊዜ ጭምብል በመልበስ.

በአጠቃላይ ህዝብ ጥቅም ላይ የሚውለው ጭምብል ደህንነት ሊረጋገጥ አይችልም. መርዛማ ውህዶች እንደ ናኖፓርተሎች (ግራፊን ኦክሳይድ, ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ, ሲልቨር, ዚንክ ኦክሳይድ) እና ማይክሮፕላስቲክ ተገኝተዋል. በመንግስት የሚቀርቡ ማስክዎች በኔዘርላንድስ፣ካናዳ፣ጀርመን እና ቤልጂየም ከገበያው ወጥተዋል። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች የማይክሮፕላስቲክ እና ናኖፖታቲሎች መኖራቸውን አሳይተዋል። ደም, ጥልቅ የሳንባ ቲሹ እና ጉበት. ማይክሮፕላስቲኮች እና ናኖፓርቲሎች ሰውነታቸውን በአግባቡ እንዲሰሩ ከሚያስፈልጉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች፣ ፕሮቲኖች እና ሴሎች ባዮ ኮሮናን በመፍጠር ሰውነታቸውን ያሟጥጣሉ። በቅርቡ የተደረገ ግምገማ አቅምን ገምግሟል የካንሰር በሽታ በሰዎች ውስጥ ለማይክሮፕላስቲክ እና ለናኖፕላስተሮች ተጋላጭነት መጨመር። 

በአሁኑ ጊዜ በተለመደው ህይወት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጭምብል ማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ስለመሆኑ ምንም ማረጋገጫ የለም. ምንም ምልክት በማይታይበት ሰው ተላላፊ ቫይረስ መተላለፉን የሚያሳይ ማስረጃ ባለመኖሩ እና ጭምብል የመልበስ ውጤታማነት ፣የጭንብል ትእዛዝ መደረግ አለበት። ወዲያውኑ ታግዷል. ሰዎች ከተከተቡ ጊዜ ሊጨምር እና ለኦክሳይድ ውጥረት የበለጠ ተጋላጭ ሊሆን የሚችል የማይቀለበስ ጉዳት ከባድ ምልክት አለ። 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተላላፊ በሽታን ይከላከላል

ለብዙ አመታት የሚታወቀው ግለሰቦች ሀ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ምልክቶች ያነሱ ናቸው. ውሂብ ከ ኤፒዲሚዮሎጂካል ጥናቶች መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ኮቪድ-19 ካሉ የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ፣ ራይኖቫይረስ፣ ቫሪሴላ ዞስተር እና የሄርፒስ ስፕሌክስ ቫይረስ ካሉ ኢንፌክሽኖች የሚጠብቀውን አካልን እንደሚከላከል ይጠቁማሉ። ከሰሃራ በታች ባሉ የአፍሪካ አካባቢዎች ያለው አስደናቂው የ COVID-19 ስርጭት ከሚከተሉት ጋር የተያያዘ ነው ተብሎ ይታሰባል። ብዙ መንቀሳቀስ እና ትንሽ መቀመጥ

በኤሮሶል አመራረት ደረጃ ላይ ከማተኮር እና ጭንብል ለመልበስ ፣ያለ ምልክቱ ምርመራ እና ማህበራዊ ርቀትን ከመጨቃጨቅ ይልቅ አየር በሌለው አካባቢ (በትክክለኛ እርጥበት እና የሙቀት መጠን) የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናማ ኑሮን መደገፍ የበለጠ ጠቃሚ ነው። ይህ በሚቀጥለው ወቅታዊ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን በተሳካ ሁኔታ ለመቆጣጠር እና ለመከላከል የተሻለ መንገድ ይሆናል ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሱናሚ ና ራስን መግደል. 

የታዋቂ ጋዜጦች/ቻናሎች ጋዜጠኞች በሂሳዊ ትንታኔዎች ላይ ተመስርተው ታማኝ እና ሚዛናዊ ሳይንስን መሰረት ያደረጉ መረጃዎችን ለህብረተሰቡ በማድረስ በጤና ላይ እምነትን መልሶ ለመገንባት ደጋፊ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።