ከወረርሽኝ ማግለል ተነስቷል።

ባለፉት ጥቂት ወራት ውስጥ እንደ እኔ ያሉ ሰዎች የሚያጋጥሟቸውን ሁኔታዎች አስብ ነበር። የተለያየ አቅም ያላቸው ሰዎች ከአብዛኛዎቹ ሰዎች ይልቅ ማካተት ይበልጥ አስቸጋሪ የሚያደርጉትን ተግዳሮቶች ይቋቋማሉ። ወደ ሌሎች መቅረብ ማየት ስለማልችል ማካተት ሁልጊዜ ለእኔ የበለጠ ፈታኝ ሆኖ ቆይቷል። ሰዎች ብዙውን ጊዜ በማይገባቸው ሰዎች ያስፈራራሉ፣ ይህ ማለት መጀመሪያ ላይ ሁልጊዜ ወደ እኔ አይቀርቡም ማለት ነው። 

የኮቪድ እገዳ ከተቀረው አለም በመለየት ጉዳዮቹን አሰፋው ይህም በህይወቴ ሙሉ ለማዳበር የሰራኋቸውን አንዳንድ እራስን የመደገፍ እና ማህበራዊነትን እንድረሳ አድርጎኛል። መርሳት የተለየ ችሎታ ያለው ግለሰብ በማህበረሰብ ህይወት ውስጥ ሙሉ በሙሉ የመሳተፍ ችሎታውን ይጎዳል። ብዙ ሰዎች ስለ እነዚህ ችግሮች አያውቁም ወይም አያስቡም. 

ለሁሉም ማዕከላዊ ትኩረት እንዲካተት ለማድረግ ምን መለወጥ አለበት? የተለያየ ችሎታ ያላቸው ሰዎች የተወደዱ እና የቡድኑ አካል ሆነው በእውነት ተቀባይነት ካገኙ ኑሮ ምን ይመስል ነበር? ልምዶቼ እነዚህን ግቦች ማሳካት የሚችሉባቸውን አንዳንድ ዘዴዎች አሳይተውኛል።

አብዛኛውን ሕይወቴን በማዳበር ያሳለፍኳቸው ራስን የመደገፍ ችሎታዎች ባለፉት ሁለት ዓመታት ውስጥ ተሠቃይተዋል፣ ይህም የተለያየ አቅም ያላቸውን ችሎታቸውን እንዲያጠናክሩ መርዳት እንደሚያስፈልግ በማጉላት ነው። በጣም ወጣት ስለነበርኩ ስለ ራሴ መናገር የመማር ፈተና አጋጥሞኝ ነበር። በጥያቄዎች ወይም አስተያየቶች መጥራት እና መምህራኖቹ በቦርዱ ላይ ያለውን ነገር እንዲያብራሩልኝ መጠየቅ ያሉ ድርጊቶች ለክፍል ንቁ ተሳትፎዬ ወሳኝ እንደሆኑ በፍጥነት ተማርኩ። 

ዩንቨርስቲ መግባቴ ሙሉ ትምህርት ለማግኘት አዳዲስ ክህሎቶችን እንድፈጥር አስፈልጎኛል። እዚያ ከመጀመሪያዎቹ ዓይነ ስውራን ተማሪዎች አንዱ ስለነበርኩ፣ ትምህርት ቤቱ ፍላጎቴን እንዴት ማሟላት እንዳለብኝ አያውቅም ነበር። ይህ ማለት የድጋፍ መስፈርቶቼን ለሠራተኞቹ፣ ለመማሪያ መጻሕፍት እና ለሌሎች የክፍል ዕቃዎች ተለዋጭ ቅርጸቶችን ጨምሮ። ተደራሽ የሆነ ቁሳቁስ ማግኘት ሁልጊዜ ቀላል ሂደት አልነበረም። ሆኖም፣ እነዚህ ትግሎች ጠቃሚ ነበሩ ምክንያቱም አዲስ ራስን የመደገፍ እድሎችን ሰጥተዋል። 

እነዚያ ተሞክሮዎች ሰራተኞቹ እንደ እኔ ያለ ሰው እንዴት ማስተናገድ እንደሚችሉ እንዲማሩ አስችሏቸዋል፣ ይህም የወደፊት ተማሪዎች ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት የሚያደርጉትን ጥረት ያቃልላል። እንደ አለመታደል ሆኖ አሁን ያለኝ ጸጥ ያለ አኗኗሬ አንዳንድ የጥብቅና ችሎታዎቼን እንድረሳ አድርጎኛል። እኔ ከጥቂት ሰዎች ጋር ብቻ ነው የምገናኘው እና አብዛኛው በመስመር ላይ ይከሰታል። በማጉላት ላይ ችግሮች በቡድን ይከሰታሉ ምክንያቱም ማንም ሰው በቀጥታ ካልነገረኝ በስተቀር መቼ እንደምናገር ሁልጊዜ አላውቅም። ይህም ጥያቄዎችን መጠየቅ ወይም እርዳታ እፈልጋለሁ ማለትን መርሳት ቀላል ያደርገዋል። 

ሌሎች ሊረሱት የሚችሉት እውቀት በተለየ አቅም ባላቸው ሰዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ያጎላል። ይህንን መገንዘብ ለአዎንታዊ ለውጦች መንገድ ይከፍታል። እንደ እኔ ያሉ ሰዎች ስለራሳቸው ለመናገር መማር ወይም እንደገና መማር አለባቸው፣ ይህም የኮቪድ እገዳዎች ከሌላው ህብረተሰብ እንዴት እንደለያያቸው ችግር ሊፈጥር ይችላል። ለመለማመድ እድሎችን መፈለግ እና ማበረታታት ጉዳቱን ለመፈወስ የሚረዱ መሳሪያዎች ናቸው. የተለየ ችሎታ ያለው ግለሰብ የራስን ስሜት ለማበልጸግ ራስን የመደገፍ ክህሎቶችን መፍጠር እና ማቆየት አስፈላጊ ነው።

እንዲሁም ጭንብል እና የመስመር ላይ ግንኙነት ግንኙነቶችን ለመገንባት እና ለማቆየት የበለጠ አስቸጋሪ እንደሚሆኑ አስተውያለሁ። ግንኙነቶች ከእውነተኛ ህይወት ሲለዩ ጓደኛ ማፍራት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በትክክል አስተምሮኛል ። ሙሉ በሙሉ እውነተኛ መስተጋብር ከጎን ተቀምጬ ከጓደኞቼ ጋር እንድነጋገር ያስችሉኛል። ሳንነጋገር እንኳን መቀራረብና መገኘትን ሞቅ አድርገን መደሰት እንችላለን። ጭንብል እንድለብስ መገደድ የሰዎችን ንግግር ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆንን በማሳደግ የተለያዩ ችሎታዎቼ የያዙትን መሰናክሎች ያጠናክራል። 

በእኔ ልምድ፣ በውጤቱ የሚፈጠሩት ንግግሮች ብዙ ጊዜ አጭር ናቸው እና ከእውነተኛ ትርጉም ይልቅ ወደላይ ወደላይነት ያደላሉ። ጭንብል ስለብስ ትንሽ ይሰማኛል እና ወደ ራሴ እጠባለሁ። እነዚህን አሉታዊ ተጽእኖዎች ለመከላከል የተሸፈኑ ፊቶች የሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎችን አስወግዳለሁ. እንደዚህ አይነት መገደብ መገለልን መደበኛ ያደርገዋል እና ማህበራዊነትን ለመለማመድ አስቸጋሪ ያደርገዋል። 

የመስመር ላይ ግንኙነት የእውነተኛ መስተጋብር ሙቀት ስለሌለው ጉዳዩን ያወሳስበዋል. ብዙውን ጊዜ እዚያ ማን እንዳለ አላውቅም ወይም በአጉላ ቡድን ውስጥ ከእኔ ጋር ማውራት እንደሚፈልግ አላውቅም፣ ይህ ማለት ውይይቶችን ለመጀመር ችግር አለብኝ ማለት ነው። ሌሎች ደግሞ ሁልጊዜ አይናገሩም እና አብዛኛውን ጊዜ የውይይት ጊዜ ውስን ነው, ይህም ትስስር ፈታኝ ያደርገዋል. ቀጥተኛ ጥያቄዎች ቢጠየቁም ጉዳዩን ይበልጥ እያሰፋው አጠር ያሉ መልሶችን የመስጠት ዝንባሌ አለኝ። ያ ሁሉ የማልታወቅ ስሜቴን ይጨምራል፣ ውጤታማ የመግባቢያ እድሎችን ይቀንሳል። ከሌሎች ጋር ያለኝ የሐሳብ ልውውጥ መቀነስ በእውነተኛ ህይወትም ቢሆን ከሰዎች ጋር ስለመነጋገር የበለጠ እንድጨነቅ አድርጎኛል። 

ከጭንቀት ጋር ተያይዞ ፀጥታውን ጨምሮ ፀጥታ የሰፈነውን ህይወቴን ጥቅማጥቅሞችን ለመቀበል ፍላጎት ነበረው። ይሁን እንጂ ብዙ ዝምታ በውይይት ወቅት የምናገረውን እንድረሳ አድርጎኛል፣ ይህ ደግሞ በጣም የሚያሰቃይ ነገር ነበር። አንድ ጊዜ ተራ ችሎታዎቼን ለማስታወስ በንቃት መሥራት እንዳለብኝ ያለው እውቀት አስፈሪ ነው። እነዚህ ምክንያቶች ማህበራዊ መሆንን ለመርሳት ቀላል ያደርጉታል. ሌሎች ተለዋጭ ችሎታ ያላቸው ተመሳሳይ ወይም የከፋ ችግሮች ሊታገሉ ይችላሉ። 

የማህበረሰቡን ስሜት የሚነፍጋቸው ምን አይነት መልእክት ነው? “አንተን አንፈልግም እና ማረፊያ ለማድረግ አንጨነቅም። ዝም ብለን እናልሃለን እና እንደምትሄድ ተስፋ እናደርጋለን። አድልዎ ከመሆን ይልቅ ተፈላጊ እና ዋጋ ሊሰጠን ይገባል ይህም የጠፉ ማህበረሰቦችን መልሶ መገንባት ይጠይቃል። በመስመር ላይ በመገናኘት ብቻ ወይም ፊታችንን ለመሸፈን ተገድደን ተመሳሳይ አካላዊ ቦታን ለመካፈል ያለ መለያየት እውነተኛ እና ጠንካራ ግንኙነቶችን እንደገና መጀመር አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ ደግሞ መቀራረብና ትርጉም ያለው ውይይት ማድረግን መለማመድ አለብን። 

የግለሰብ ውይይቶች ለእኔ ቀላል ናቸው ምክንያቱም መቼ መናገር እንዳለብኝ በማወቅ ችሎታዎቼን በትንሹ ግፊት ለመለማመድ እድሉን ይሰጣሉ። ከሌላ ሰው ጋር ለመነጋገር ጊዜ መውሰዱ ሁለቱም ተሳታፊዎቹ በሌሎች እንደሚወደዱ እና እንደሚከበሩ እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል፣ ይህም ማህበረሰቦችን ወደነበረበት ለመመለስ አስፈላጊ እርምጃ ነው። ሁሉም ሰው የተሟላ ግንኙነት እንዲፈጥር እና እንደገና ማህበራዊ መሆንን ለመማር የሚያስችሉ ዘዴዎችን ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው።

አወንታዊ ማህበረሰባዊ ለውጥ እንዲመጣ ልዩ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች ያላቸው አመለካከት መቀየር ይኖርበታል። ብዙ ሰዎች ጤናማ ግንዛቤ እንዳይፈጠር በመከልከል የተለየ እንደሆኑ የሚሰማቸውን አስቀድሞ ከተገመቱት ነገሮች ጋር ያጋጥማቸዋል። ቀደም ባሉት ጊዜያት ስለ ዓይነ ስውርነቴ እና ስለ ሴሬብራል ፓልሲ የሚያውቁ ግለሰቦች እኔ የማሰብ ችሎታ እንደሌለኝ እና በዚህም ምክንያት እንደ እኩዮቼ ተመሳሳይ ነገሮችን የማድረግ አቅም እንደሌለኝ ገምተው ነበር። ካወቁኝ በኋላ አስተዋይ እና ችሎታ ያለው መሆኔን በማግኘታቸው ተገረሙ። 

በትምህርት ቤት ውስጥ ተጋባዥ ተናጋሪዎች ማየት የተሳነውን ተማሪ እናስተምራለን ብለው ባልጠበቁበት ወቅት ተቃራኒው ተከስቷል። በቦርዱ ላይ ስላሉት ሥዕሎች በመጠየቅ ላስደነግጣቸው ቻልኩ፣ ይህም ብዙ ይቅርታ ጠይቀዋል። እንደነዚህ ያሉት አድሎአዊ ድርጊቶች መወገድ አለባቸው. የተለያየ ችሎታ ያላቸው ታሪካቸውን በማካፈል እና የእለት ተእለት ተግዳሮቶቻቸውን ካላወቁት ጋር በመነጋገር መርዳት ይችላሉ። ባህሪዬን ሙሉ በሙሉ ሳልገልጽ ተለዋጭ ችሎታዎቼ እንዴት እንደሚነኩኝ ሌሎችን የማስተማር ሀላፊነት አለኝ። 

ክፍት ውይይት የሚቻለው ብዙውን ጊዜ የሚጠበቁት ሁሉም ችሎታዎች ያላቸው ሰዎች ከፍርሃት ይልቅ ፍቅራዊ ደግነትን በሚያበረታቱ መንገዶች ልዩ ችሎታ ያላቸውን ሲገነዘቡ ብቻ ነው። ሂደቱ ሰላም እንደማለት ቀላል በሆነ ነገር ሊጀምር ይችላል። ከቅርብ ጓደኞቼ አንዱ ክፍል ውስጥ ከጎኔ መቀመጥን መርጦ እንደምን አደሩ በማለት የመጀመሪያውን ንግግራችን ጀመረ። እሷም እድል ልትሰጠኝ ፈቃደኛ ሆና ምላሽ ሰጠች፣ ይህም ማካተት ለመፍጠር ውጤታማ መንገድ ነው። 

ተጨማሪ ድርጊቶች ጠንካራ ጓደኝነትን ይፈጥራሉ. ሰዎች በስም ሲጠሩኝ እና ድምፃቸውን እስካውቅ ድረስ እራሳቸውን ሲያስተዋውቁኝ እንደሚያወሩኝ እንድገነዘብ ረድቶኛል። በዚህ መንገድ፣ መቼ ምላሽ እንደምሰጥ አውቃለሁ። እውነተኛ ጥያቄዎችን መጠየቅ እና መጠየቁ ከጓደኞቼ ጋር ያለኝን የጋራ መግባባት ያጠናክራል፣ ግንኙነታችንን የበለጠ ያጠናክራል። እውነተኛ ግንዛቤ የጋራ ፍላጎቶችን ወደመፈለግ ሊያመራ ይችላል, ይህም በእንቅስቃሴዎች ውስጥ በመሳተፍ ሊዳሰስ ይችላል. 

ልምዶቼ አስተምረውኛል ለሁሉም መካተት አንዳንድ ጊዜ ስራ እንደሚወስድ ነገር ግን የሚቻል ነው። በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ የዮጋ ክፍል ወሰድኩኝ በግራ ጎኔ የተነሳ በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ችግር ገጠመኝ። ከሌሎቹ ተማሪዎች ጋር ሙሉ በሙሉ መሳተፍ እንድችል የእኔ እርዳታ የተሻሻሉ ቦታዎችን አግኝቷል። ቀላል የማካተት ዘዴዎች የዕለት ተዕለት ኑሮን ያበለጽጋል. ከቤተሰቤ ጋር ምግብ ማብሰል እና በሌሎች ትናንሽ መንገዶች መርዳት መቻሌ ያስደስተኛል. 

ዕቃዎችን መንካት እና ምስሎችን መግለጽ ብዙ ሰዎች የሚያዩትን እንድገነዘብ ይረዱኛል። ንክኪ ብዙውን ጊዜ ከመግለጫው የበለጠ ግልጽ ነው ምክንያቱም የአንድን ነገር መጠን፣ ቅርፅ እና ሸካራነት በቀጥታ ማየት ስለምችል ነው። እንደዚህ አይነት ልምዶችን ከጓደኞቼ እና ከቤተሰቤ ጋር ሙሉ ለሙሉ ማካፈል እንደምችል ማወቅ ለእኔ አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን ዘዴዎቹ ሊለያዩ ቢችሉም ሁሉም ሰዎች የሚያዋጡበት መንገዶችን ማግኘት ሁሉም ሰው እንዳለ ተቀባይነት እንዲኖረው ያስችላል። ፍቅራዊ ደግነትን እና እኩልነትን የሚያከብር ማህበረሰብ ለመፍጠር ሞቅ ያለ፣ እውነተኛ ተቀባይነት አስፈላጊ ነው።

የሰዎች ልዩ ፍላጎቶች እንዴት እንደሚሟሉ እንደገና ማጤን አለብን። በዚህ ላይ በተለይም በቴክኖሎጂ ረገድ ችግሮች አጋጥመውኛል. አዲስ የብሬይል ታብሌት ሲገኝ፣ አንድ እጅ ሁነታ ስላልነበረው እንደማይረዳኝ ግልጽ ነበር። ታብሌቱን የፈጠረው ኩባንያ በቀደመው መሣሪያ ላይ እንደ አንድ እጅ ሞድ ነበረው ነገር ግን እኔ በጣም ጥቂት ከሚጠቀሙት አንዱ ስለነበርኩ፣ ከሁለት አመት በኋላ በአዲሱ ላይ አልተጫነም። 

ያንን ረጅም ጊዜ እንድጠብቅ መገደዱ በእኩልነት ፅንሰ-ሃሳብ ላይ ያለኝን እምነት አንቀጠቀጠ። እኔ ብርቅዬ ጉዳይ ስለሆንኩ ቸል ማለት አለብኝ ማለት አይደለም። ይህ በሰዎች የሚጠበቁ ምድቦች ውስጥ የማይወድቅ ለማንኛውም ሰው ይሄዳል። ፍላጎታችንን ችላ ማለት ከማካተት ይልቅ የመድልኦ መልእክት ያስተላልፋል። 

የተደራሽ ቴክኖሎጂ ዋጋ ያንን መልእክት የበለጠ ያደርገዋል። በመጨረሻ አዲሱን የብሬይል ታብሌት ሳገኝ ዋጋው የተጋነነ ነበር። ለዩኒቨርሲቲ ትምህርቴ ስለምፈልግ ምንም አማራጭ አልነበረኝም። ጠቃሚ ለሆኑ መሳሪያዎች እጅግ በጣም ከፍተኛ ዋጋ ማስከፈል እንደ እኔ ባሉ ሰዎች ለሚገጥሟቸው ተራ ትግሎች ጭንቀትን ይጨምራል። የእኔ ቴክኖሎጂ ዓለምን አስፋፍቷል። ያለሱ፣ ትምህርቴን ለመቀጠል ይቸግረኝ ነበር እና ተጨማሪ የማህበራዊ ኑሮ መቀነሱ አይቀርም። ከተደራሽ ቴክኖሎጂ ጋር, ተደራሽ የሆኑ ቁሳቁሶች የሰዎችን ያልተጠበቁ ፍላጎቶች ለማሟላት አስፈላጊ ናቸው. 

እነዚያን ፍላጎቶች ማሟላት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ሁሉም ቁሳቁሶች ሊነበቡ በሚችሉ ቅርጸቶች ይገኛሉ. በዩኒቨርሲቲ ውስጥ ብዙ ጊዜ አሳታሚዎቹ የመማሪያ መጽሐፍትን ኤሌክትሮኒክ ቅጂዎች እስኪልኩ ድረስ መጠበቅ ነበረብኝ፤ ከዚያም ኮምፒውተሬ እንዲጠቀምባቸው መለወጥ ነበረብኝ። መጠበቅ ማለት ሌሎች ጽሑፉን እንዲያነቡልኝ ነበር፣ ይህ ደግሞ ነፃነቴን የሚቀንስ እና ጊዜ የሚወስድ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት ከተቀረው ክፍል ወደ ኋላ የመውደቅ ስጋት ስለነበረብኝ ለመከታተል በንባብ ላይ ተጨማሪ ጊዜ ማሳለፍ ነበረብኝ። 

አንዳንድ ጊዜ፣ ኮምፒውተሬ በትክክል የማይለወጡ የክፍል ሰነዶችን ማካሄድ ስለማይችል መከታተል ላይ ችግር አጋጥሞኝ ነበር። አሁንም ጸንቻለሁ። የተደራሽነት የመማር ገጽታ ጠቃሚ ቢሆንም የመዝናኛ ሚናም ግምት ውስጥ መግባት አለበት። አንዳንድ ሚዲያዎች በማሰብ መዝናኛን ይሰጣሉ። ሆኖም፣ ተደራሽ ያልሆነ ሚዲያ አሁንም አለ፣ ይህም ማለት ሁሉም ሰው አንድ አይነት ደስታን ማግኘት አይችልም ማለት ነው። ፊልም በደንብ ካልተገለጸ ወይም ጨርሶ ሳይገለጽ ሲቀር ስለ ፊልሙ እና ገፀ ባህሪያቱ ጠቃሚ ዝርዝሮች ናፈቀኝ። ብዙ መጽሃፍቶች በብሬይል ወይም በድምጽ አይመጡም፣ ሌሎች ደግሞ በደንብ ያልተተረኩ ናቸው። ይህ አስደሳች የማንበብ እና የማዳመጥ ልምዶችን ያሳጣኛል። 

የተደራሽነት እጦት የመተው እድሎችን ይጨምራል, ይህም እንደ ትክክለኛ እና መደበኛ መታየት የለበትም. ሁሉም ሰው ግባቸውን እና ፍላጎታቸውን ለማሳካት እድሉን ይገባዋል። ቴክኖሎጂን እና ቁሳቁሶችን የበለጠ ተደራሽ እና በቀላሉ መግዛት ያን እድል በመስጠት የተለያየ አቅም ያላቸውን ሰዎች ህይወት በእጅጉ ያሻሽላል። ፍላጎቶቻቸው ሲታወቁ እና ሲሟሉ፣ የበለጠ ነፃነት ያገኛሉ እና ከእኩዮቻቸው ጋር ሙሉ በሙሉ መሳተፍ ይችላሉ። የእለት ተእለት ትግላቸውንም በቀላሉ መምራት ይችላሉ። ይህ ሁሉ የተለያየ ችሎታ ያላቸው ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ ደስታን እና እርካታን እንዲያገኙ ያስችላቸዋል.

የተለየ ችሎታ ያለው ማህበረሰብ አባል እንደመሆኔ፣ በኮቪድ ክልከላዎች ምክንያት ተጨማሪ ተግዳሮቶችን ታግያለሁ፣ ይህም ፍጻሜዬን ይገድቡታል። ማግለሌ ለራሴ እንዴት መሟገት እና ማህበራዊ መሆን እንዳለብኝ እንድረሳ አድርጎኛል። ሌሎች ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ይህም ሁሉም ሰው እንዲካተት ምን መለወጥ እንዳለበት እንዳውቅ አድርጎኛል. 

የሰዎች አመለካከት ወደ ተቀባይነት መሄድ ይኖርበታል፣ ይህም ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው ብዬ አምናለሁ። መቀበል ተፈጥሯዊ ከሆነ በኋላ ሰዎች ለዕድገት አስፈላጊ የሆነውን ፍቅር በነፃነት ማካፈል ይችላሉ። መደመርን እና ፍቅራዊ ደግነትን ለመምረጥ ጊዜው አሁን ነው።