የሰው ልጅ ከፍርሃት፣ ከጥርጣሬ እና ከጥርጣሬ በላይ መንቀሳቀስ አለበት።

ጃንዋሪ 2023 የአለምአቀፍ ፍርሃት፣ እርግጠኛ አለመሆን እና ጥርጣሬ (FUD) ሶስተኛ ዓመትን ያከብራል። FUD የፕሮፓጋንዳ ዘዴ ነው፣ በሽያጭ፣ ግብይት፣ ፖለቲካ እና የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል፣ በአመለካከት ላይ ተጽዕኖ ለማድረግ ፍርሃትን የሚስብ። በግብይት ውስጥ ስለ ተፎካካሪው ምርት ጥራት ጥርጣሬን ለማሰራጨት ይጠቅማል (ለምሳሌ ፣ ይመልከቱ) የፍርሃት አነጋገር፡ ፍርሃት፣ እርግጠኛ አለመሆን እና ጥርጣሬ (FUD) በኢንፎርሜሽን ቴክኖሎጂ ግብይት ውስጥ). ብዙውን ጊዜ የገበያ ድርሻን ለመጨመር አሉታዊ እና ሀሰተኛ መረጃዎች ይሰራጫሉ። ለምሳሌ ማይክሮሶፍት ይህንን ዘዴ በመጠቀም እንደ ሊኑክስ ያሉ ተፎካካሪዎችን ለማስወጣት ነው። 

FUD በመጀመሪያ በጤና ቀውስ፣ በመንግስት ላይ እምነት ወደ ማጣት፣ በዙሪያችን ባሉ ሰዎች እና አንዳንድ ጊዜ በራሳችን ላይ ወድቋል። FUD እንደ ቀውስ የሚቆጠርበት ጊዜ ሦስት ዓመት በጣም ረጅም ነው፣ ነገር ግን ቀውስ ካልተፈታ፣ ተስፋ ማጣት ውጤቱ ነው። በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች ሥራን፣ ጓደኞቻቸውን፣ ጤናቸውን አልፎ ተርፎም ሕይወታቸውን አጥተዋል። 

ጻፍኩ ሁለት ግምገማዎች ከፋርማሲቲካል ያልሆኑ ጣልቃገብነቶች የደረሰውን ጉዳት በመዘርዘር. እነዚህ መጣጥፎች ከቀውሱ መጀመሪያ ጀምሮ ረሃብ በእጥፍ መጨመሩን፣ በመቶ ሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ስራቸውን በማጣታቸው፣ ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና የእኩልነት መጓደል መጨመርን በተመለከተ የሚያስከትለውን አስከፊ የሞገድ ተፅእኖ ተመልክተዋል። እግረ መንገዴንም ስህተት የሆነውን ነገር ለመጠቆም ብቻ ሳይሆን እውቀቴን እንደ የባህርይ ሳይንቲስት ተጠቅሜ ከቁልቁለት ወደ ላይ ወደላይ ሽክርክር እንዴት መሄድ እንዳለብኝ ፈልጌ ነበር። 

ስለዚህ አንድ አስፈላጊ ጥያቄ፡- ፍርሃት፣ እርግጠኛ አለመሆን እና ጥርጣሬ ሥር የሰደዱ የመሆን አቅም ስላላቸው እንዴት ወደፊት መራመድ እንችላለን? በመጀመሪያ ጦርነቱ የተካሄደው በሕክምና እና በስታቲስቲክስ ሳይንስ ላይ ነው። በቫይረሱ ​​​​ላይ, ምርመራዎች እና ክትባቶች. እና ማን በሳይንሳዊ ክርክር ውስጥ ለመሳተፍ ፈቃደኛ እንደሆነ እና ማን እንዳልሆነ ቢያሳየንም, ጎን ለጎን ወደምንመርጥ እና በኋላ እንድናስብ ከፋፍሎናል. 

ስሜ ሚካኤላ ሺፐርስ እባላለሁ፣ እኔ በኔዘርላንድ የባህሪ ሳይንስ እና የአፈጻጸም አስተዳደር ፕሮፌሰር ነኝ። ብዙ ይዤ መጣሁ ማህበራዊ ተነሳሽነት; በ 2020 እና እ.ኤ.አ ታላቅ የዜጎች እንቅስቃሴ በ2021፣ የማየው እና የሚሰማኝ የቁልቁለት ሽክርክር ምላሽ። በ 2022 ሶስተኛውን ጀመርኩ ተነሳሽነት; በዚህ ውስጥ ስለ ፍርሃት፣ እርግጠኛ አለመሆን እና ጥርጣሬ ስነ-ልቦናዊ መሠረቶችን የምወያይበት። በዓለም ዙሪያ ካሉ ሳይንቲስቶች የራሳቸውን ikigai (ማለትም የሕይወት ዓላማ፣ ከዚህ በታች ተብራርቷል) ከሚከተሉ ሳይንቲስቶች ጋር ውይይት አደርጋለሁ እና እውቀታቸውን ገንቢ መንገድ ለማግኘት ብንጠቀም ጥሩ ይመስለኛል። የህይወትዎ አላማ ለማግኘት ይቀላቀሉን; አብረን እንጓዛለን። 

በችግር ጊዜ የእኔ ተሞክሮ እና ጉዞ

እ.ኤ.አ. በማርች 2020 በኔዘርላንድ ውስጥ በተጀመረው መቆለፊያዎች ፣ ለእኔ በግሌ መጀመሪያ ላይ በስራዬ ላይ ብዙ ለውጥ አላመጣም ፣ እኔ የሰጠኋቸው ንግግሮች አሁን በአዳራሹ ውስጥ አልነበሩም ፣ ግን በመስመር ላይ ይከናወኑ ነበር። ነገር ግን ደነገጥኩ እና በእነዚያ የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ ራሴን በአንድ ዓይነት የመዳን ሁኔታ ውስጥ አገኘሁት። ልክ እንደገባኝ ራሴን ምን እየተፈጠረ እንዳለ ጠየቅኩ። መቆለፊያ ለምን ተወስኗል እና እንዴት ይቀጥላል? 

በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት የአራት ዓመት ልጅ ያላት ነጠላ እናት እንደመሆኔ መጠን በራሴ ላይ ስለተጣልኩ በጣም ደነገጥኩኝ። በኒውዮርክ የምትኖር ነርስ በ SARS-CoV-2 የሞተችውን ታሪክ አነበብኩ። እሷ ነጠላ ነበረች እና የአምስት አመት ልጇ ከመታወቁ በፊት ለሁለት ቀናት ከእሷ ጋር ነበር. የሆነ ነገር ካጋጠመኝ ልጄ ማይክ ወደ ጎረቤቶች እንዲሄድ መፍቀድ አልቻልኩም ምክንያቱም እሱ ሊበክለኝ እንደሚችል አወቅኩ። ማይክ የማንቂያ ቁጥሩን እንዲደውል አስተምሬዋለሁ። እንደ እድል ሆኖ, እሱ ወደውታል እና አብሮ መጫወት ይወድ ነበር. 

ከሁለት ሳምንታት በኋላ በፍርሃት ከኖርኩ በኋላ እንዲህ ብዬ አሰብኩ: - ይህን አልፈልግም, እንደዚህ መኖር አልችልም. በምክንያታዊነት ማሰብ አልቻልኩም እና ከዚህ ለመውጣት መንገዶችን እየፈለግሁ ነበር። እህቴ አስቴር ጠራችኝ እና የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ በጣም ጠንካራ ስሜት እንዳላት ነገረችኝ። በምክንያታዊነት ማሰብ እንደማልችል እና ምን እየሆነ እንዳለ ለማወቅ የተወሰነ ጊዜ እንደሚያስፈልገኝ ነገርኳት። 

በውጤቱም, በእኔ ውስጥ ያለው ሳይንቲስት እንደገና ከእንቅልፉ ነቃ እና ተጨማሪ ሳይንሳዊ መረጃ መፈለግ ጀመርኩ. መዘጋቶቹ በአረጋውያን ላይ ስላስከተለው ተጽእኖ ብሎጎችን ሲጽፉ ስለ ሁኔታው ​​ለመነጋገር በኢራስመስ ዩኒቨርሲቲ አንድ የሥራ ባልደረባዬን ደወልኩለት። ሆስፒታሉ የተጨናነቀ ሆኖ ስላላየው የተንሰራፋውን ፍርሃትና ጭንቀትም እንዳልገባው ነገረኝ።

ለኔዘርላንድ ጠቅላይ ሚኒስትር አስቸኳይ ደብዳቤ ለመጻፍ ወሰንኩ እና አጠቃላይ እይታን አሳትሜያለሁ ጽሑፍ ለበጎ ነገር? የኮቪድ-19 ቀውስ አስከፊ የሞገድ ውጤቶች።' ለልጄ እና ለራሴ የወደፊት እጣ ፈንታ እያስጨንቀኝ ስለነበር፣ የኮሮና ፖሊሲ የሚያስከትለውን መዘዝ በተመለከተ ስላሳሰበኝ ነገር በይፋ ለመናገር ወሰንኩ። ፖድካስት በኔዘርላንድስ (በእንግሊዝኛ የትርጉም ጽሑፎች)። 

የመጀመሪያው ስርጭት ሰፊ አድናቆትን አግኝቷል። ከዚያም ሰጠሁ ሁለት ተከታታይ ቃለመጠይቆች እና በዚያው ዓመት በጥቅምት ወር በብሔራዊ ቴሌቪዥን ታየሁ። በሕይወቴ ለመጀመሪያ ጊዜ በሠርቶ ማሳያ ላይ ተገኝቼ ተናጋሪ ሆኜ ነበር። ከፋካሊቲዬ ዲፓርትመንት ሰብሳቢ ጋር በመመካከር ይህ በግል አቅም መሆኑን ጠቁሜያለሁ። ግን ብዙ ባልደረቦች ሊረዱኝ አልቻሉም። ታሪኬን በጣም እንግዳ ሆኖ አግኝተውት ነበር፣ ለኔ ግን የስነ-ልቦና ትርጓሜ ነበር፣ ስለዚህ ካለኝ የሙያ ዘርፍ። 

ስለ ቡድን አስተሳሰብ፣ አግኖቶሎጂ (ማለትም፣ መረጃን በተወሰነ መንገድ በመያዝ ወይም በማቅረብ በተወሰኑ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ድንቁርና ወይም ጥርጣሬ የሚፈጠሩባቸው መንገዶች)፣ ማኅበራዊ ተጽዕኖ፣ አጉል እምነት እና ውጥረት እና የመቋቋም መንገዶችን ጽፌ ነበር። ፈልጌ ነበር። ይግለጹ በችግር ጊዜ የሰዎች ባህሪ ማህበራዊ እና ባህሪይ ገጽታዎች. የአለም አቀፉን የኮሮና ፖሊሲ ስነ-ልቦናዊ እና ሌሎች መዘዞችን መርምሬ መደምደሚያዬ ባጭሩ መድሀኒቱ (ማለትም ከፋርማሲዩቲካል ያልሆኑ ጣልቃገብነቶች) ከበሽታው በብዙ እጥፍ የከፋ እንደሚሆን ነበር ለኔዘርላንድም ሆነ ለድሃ ሀገራት። 

ጥያቄው “ፈውሱ” ጨርሶ ይሠራል ወይ የሚለው ነበር፣ ምክንያቱም ለዚህ ምንም ማስረጃ አላገኘሁም። በእኔ የባለሙያ መስክ፣ ከስነ-ልቦና ሂደቶች እና ውጤቶች አንጻር፣ እንዲህ አይነት አስከፊ ፖሊሲ ሆን ተብሎ የተመረጠ ነው፣ ለምሳሌ በተዛባ የሽልማት ስርዓት ምክንያት፣ ወይም ይህ እጅግ የከፋ የቡድን አስተሳሰብ ውጤት ከሆነ ለውጥ አያመጣም። 

በተጨማሪም የእነዚህ ምክንያቶች ጥምረት ሊሆን ይችላል; በስነ-ልቦናዊ አነጋገር ሰዎች ስቃያቸው ለበለጠ ጥቅም እንደሆነ እስካሰቡ ድረስ እራሳቸውን እና የሚወዷቸውን ሰዎች እንኳ "የሚጎዱ" ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ ተጽዕኖ ማድረግ ቀላል ነው። ከእነዚህ ተነሳሽነቶች ውስጥ የትኛው ሚና ይጫወታል, ለማወቅ ለሌሎች ባለሙያዎች እተወዋለሁ. 

ከቁልቁለት ወደ ላይ ሽክርክር

ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ሆኖ ያገኘሁት ሁኔታውን ወደ ጥሩ ለመቀየር፣ የከፋውን ስቃይ ለማቃለል እና ሰዎች እንደገና ለራሳቸው እንዲያስቡ እንዴት እንደምችል ማየት ነው። በመጨረሻ የተሳካልኝ ነገር፣ ፍርሃቱን ለማፍሰስ እና ባልተጠበቀ ህዝብ ላይ በተፈጠረው ፕሮፓጋንዳ እና የስነ-ልቦና ጦርነት ዘዴዎች ለማየት ብዙ ሰዎች አልቻሉም። 

የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ፕሮፌሰር ማትያስ ዴስሜት የጅምላ ሳይኮሲስ ብለው ከጠሩት ሰዎች በፍጥነት ያገገሙ በአንጻራዊ ሁኔታ ጥቂት በመቶኛ ብቻ ናቸው ወይም እሱን ለመጀመር አልወደቁም። ምንም እንኳን ብዙዎቹ ጥርጣሬዎች ቢያጋጥሟቸውም አብዛኛዎቹ ሰዎች ከፖሊሲዎቹ ጋር አብረው ሄዱ። በእንደዚህ ዓይነት ቀውስ ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያዩት ነገር አብዛኛው የህዝብ ክፍል መሪውን ("የባንዲራ ተፅእኖን") ዙሪያ ይሰበሰባል, ይህም የደህንነት ስሜት (ሐሰት) ይሰጣል. ብዙ እርምጃዎች በተወሰዱ ቁጥር፣ ይህ ለዚህ ህዝብ ቡድን የበለጠ በራስ መተማመን ይሰጠዋል፣ ምንም እንኳን እነዚህ እርምጃዎች ምንም ውጤት ባይኖራቸውም፣ ወይም እንደ መቆለፊያ እና የትምህርት ቤት መዘጋት ያሉ ግልጽ አሉታዊ ተፅእኖዎች ቢኖራቸውም። 

ታዛዥ የሆነው የህዝብ ቡድን እርምጃዎቹን በሚተቹት ላይ እንኳን ሊዞር ይችላል፣ ምክንያቱም የኋለኛውን ቡድን ለተለመደው ዓለም እና ለደህንነት ግንዛቤ ስጋት አድርገው ስለሚመለከቱት ነው። ይህ በፕላቶ የዋሻው ምሳሌያዊ ሁኔታም በሚያምር ሁኔታ ተገልጧል። የጌንት ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ ማትያስ ዴስሜት እንደነገረኝ በኔዘርላንድስ ባለው የአማራጭ ሚዲያ ታሪኬ በመነሳሳት በዚህ ክስተት ላይ ተጨማሪ ምርምር ማድረግ እንደጀመረ እና በጅምላ ፎርሜሽን እየተባለ የሚጠራውን እና በሰፊው ትኩረት ያገኘ እና አሁን በብዙ ቋንቋዎች የሚገኝ መጽሐፍ አሳትሟል (የአምባገነንነት ሳይኮሎጂ). እኔም ስለዚህ ክስተት በ ሀ ጽሑፍ ከጆን Ioannidis ጋር. 

በቅርቡ፣ እኔ ነበረኝ። ንግግር ከጆርዳን ፒተርሰን ጋር ህብረተሰቡ በገባበት የቁልቁለት ጎዳና፣ የሞት ሽረት። እንዲሁም እንደ ሮበርት ማሎን፣ ፒተር ማኩሎው፣ ማርቲን ኩልዶርፍ እና ሌሎች በርካታ ሳይንሳዊ ግኝቶችን ስላሳተሙ እና ስለተናገሩ ፀረ-ትረካ ስለሆኑ የብዙ ሳይንቲስቶችን ስራ በቅርበት መከታተል ጀመርኩኝ። እነዚያ ሳይንቲስቶች ከማዕበሉ ጋር ለመጋፋት እየወሰዱት ያለው ትልቅ አደጋ እነሱ የሚናገሩትን በቅርበት እንዳዳምጥ ብቻ አድርጎኛል። 

ምንም ለውጥ ካላደረግን ወደፊት

የሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት አስቸጋሪ ይሆናሉ. ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሯል. 

በ2022 መጀመሪያ ላይ አንድ አሳተመኝ። ጽሑፍ ስለዚህ ጉዳይ ከጆን ዮአኒዲስ ጋር አንድ ላይ፣ ከዚህ በታች ቅንጭብጭብ የተጠቀሰው፡- 

“ከ2020 መጀመሪያ ጀምሮ፣ ጤናን በተመለከተ መንግሥታዊ ውሳኔዎችን የማድረግ ጉልህ መስፋፋት ዓለም አይቷል። በብዙ አገሮች ውስጥ መቆለፊያዎች እና የሰዓት እላፊዎች ተዘርግተዋል፣ እና በትልቅ የጤና ስጋት ምክንያት ብዙ ነፃነቶች ተወስደዋል። የጤና ባለስልጣናት እና ፖለቲከኞች የጤና ባለስልጣናትን በመጥቀስ ወይም በመበዝበዝ ህብረተሰቡን በአጠቃላይ የመቆጣጠር ልዩ ሃይል አግኝተዋል፤ ይህም ስልጣንን ተግባራዊ ማድረግን ጨምሮ። የፍሪደም ሃውስ ዘገባ በኮቪድ-80 ወቅት ዲሞክራሲ በ19 ሀገራት ደካማ ማደጉን እና በ2020 የነጻ ሀገራት ቁጥር በ15 አመታት ውስጥ ዝቅተኛው ደረጃ ላይ መድረሱን አረጋግጧል። ወደ ኋላ የተሸጋገሩ አገሮች እንደ ቻይና እና ቤላሩስ የምትጠብቃቸውን ነገር ግን እንደ ዩናይትድ ስቴትስ፣ ፈረንሳይ፣ ዴንማርክ እና ኔዘርላንድስ ያሉ ዲሞክራሲያዊ ምሽጎችን ያካትታሉ። ዩናይትድ ስቴትስ በከፍተኛ የነጻነት ማሽቆልቆል ከተመለከቱት 25 አገሮች አንዷ ሆና ተመዝግቧል። ምንም እንኳን ወረርሽኙ በትንሹ አስጊ ደረጃ ላይ ቢገባም (አሁንም በብዙ አገሮች እንደሚታየው) የስልጣን እርምጃዎች እና ትዕዛዞች ውርስ ለዲሞክራሲ የበለጠ ዘላቂ ስጋትን ሊተው ይችላል።

በመሠረቱ ሁለት (በጣም ጽንፍ እንበል) እድሎች አሉ፡- 

1. ነፃነታችንን ሙሉ በሙሉ ያጣንበት ለምሳሌ በድሮኖች ቁጥጥር ወደሆነው የቴክኖክራሲያዊ ማህበረሰብ ዋሻ ውስጥ እየገባን ነው።
2. የነፃነት መንገድን እንመርጣለን; በእኛ ላይ ከተጣሉ ጎጂ እርምጃዎች ጋር የማንሄድበት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (ከላይ ያለውን ምስል ይመልከቱ)። 

እየጠበቅን በሄድን መጠን የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል። ብዙ ሰዎች አሁን ያለውን ሁኔታ በጥልቀት የመመልከት አቅማቸውን ስላጡ፣ ዓለም አቀፋዊ አለመረጋጋት እንደሚፈጠር፣ “Sturm und Drang” ዓይነት፣ ሰዎች በረሃብ የሚሞቱበት፣ የሕክምና ሥራዎች የሚራዘሙበትና አርሶ አደሩ የሚፈልገውን ንግድ ለመለማመድ እየከበደ የሚሄድበትን ጊዜ አይቻለሁ። 

በጣም አስጸያፊ በሆኑ ጊዜያት ፣ አንዳንድ ጊዜ ባለኝ ፣ አንዳንድ ጊዜ አስባለሁ-ሁሉም ሰው ከሞተ ፣ ችግሮቹም ይጠፋሉ ፣ እናም ቫይረሱ ከእንግዲህ አያስቸግረንም። ነገር ግን በአዎንታዊ መልኩ ስቀርበው ለሰው ልጅ እና ለምድር የሚጠቅሙ መፍትሄዎችን ተግባራዊ ለማድረግ እውቀት አለን እላለሁ። የተዛባ ማበረታቻዎችን ለማስወገድ ከቻልን እና ለእንደዚህ አይነት መፍትሄዎች መሄድ ምክንያታዊ እርምጃ ካደረግን, እርግጠኛ ነኝ የሰው ልጅ ሊዳብር እና ሊበለጽግ ይችላል. 

በአስፈላጊ ሁኔታ, ለእነዚያ ሁሉ መፍትሔዎች, ነገር ግን, ገንዘብ መሪ ምክንያት መሆን የለበትም እና ብዙ ቀላል ጣልቃ ይቻላል, እንደ የእኔ መስክ እንደ የሥነ ልቦና, ለራስህ የወደፊት የእርስዎን ተስማሚ ለመወሰን. ሰዎች የወደፊት ሕይወታቸውም ሆነ የዓለም ሁኔታ እንዴት እንዲመስል እንደሚፈልጉ እንደገና ለራሳቸው ማሰብ መጀመራቸው አስፈላጊ እንደሆነ ለእኔ ታየኝ። 

ከተሰበሩ ግቦች፣ ተስፋዎች እና ህልሞች ወደ የህይወት ትርጉም

ኢኪጋይ የጃፓንኛ ቃል ሲሆን ትርጉሙም የሕይወት ዓላማ ማለት ነው። የባህርይ ሳይንቲስት ሊነግሮት ይችላል; ለ FUD የመቋቋም አቅምን ለመገንባት ቁልፉ የራስዎን የህይወት አላማ መፈለግ እና መሰማት ነው። ስለዚህ እራስዎን ይጠይቁ; የህይወት አላማህ ምንድን ነው? እና ፍንጭ ከሌለዎት እንዴት ሊያገኙት ይችላሉ? ለፈተናው ዝግጁ ከሆኑ እኛ አለን። በማለት ጽፎታል።; “የሰው ልጅ የተሻለ ነገር ማድረግ ይችላል። ውስጣዊ ጥንካሬህን እወቅ። ብቻችንን ከመሆን ይልቅ ሁላችንም ላለፉት ሦስት ዓመታት እንዳደረግነው ፈርተን ከመለያየት ይልቅ የሕይወታችን የግል ዓላማችንን ካገኘን በኋላ ወደ ሌላ አቅጣጫ መሄድ እንችላለን? 

አንዴ ከፍርሃት፣ ካለመረጋጋት እና ከጥርጣሬ ለመውጣት ከቻልን እንንቀሳቀሳለን። እንቅስቃሴ ይኖር ነበር። ታላቅ የዜጎች ንቅናቄ። አትሳሳቱ, ይህ እንደ ሳይንሳዊ አቀራረብ ነው, ከህክምና እና ከስታቲስቲክስ ጦርነቶች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ. በዚህ ጊዜ የባህሪ ሳይንስ ነው እና እየተጣላን ሳይሆን ወደ ሌላ አቅጣጫ እንሄዳለን። ሂድ ተመልከት የዜጎች እንቅስቃሴ ድህረገፅ። የታላቁ ዜጎች መግለጫ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ሊሆን ይችላል። ከወደዳችሁት ፈርሙ። እና በFUD እንደተጫነባቸው የሚሰማህ ምንም ገደቦች ባይኖሩ ኖሮ የወደፊት እራስህን ዛሬ ስላለህበት፣ ምን እንደምትለውጥ የምትናገርበትን የራስህ ፈተና ጀምር። 

ሀሳቡ ሰዎች በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት የራሳቸውን ውስጣዊ ጥንካሬ እንዲያገኙ እና እንዲያምኑ ማስተማር ነው። ግቡ ሰዎችን ወደ ላይ ወደላይ ማምጣት እና እነሱን ማበረታታት ነው። በአጭር ጊዜ እና በጠንካራ አዎንታዊ የስነ-ልቦና ጣልቃገብነቶች፣ እንደ የምስጋና ደብዳቤዎች ወይም ስለወደፊቱ ጥሩ ማንነት በሚገልጹ፣ ወይም ሌሎች ጣልቃገብነቶች። 

በነዚህ በሳይንስ በተረጋገጡ ጣልቃ ገብነቶች እና በተግባር ላይ የተመሰረተ የማስረጃ ጣልቃገብነት ሰዎች (የታደሱ) ጉልበት እና የህይወት ፍላጎት ማግኘት ይችላሉ። እና ማን ያውቃል ፣ ዓለምን እንኳን የተሻለ ቦታ ያድርግ። ስለዚህ ቀጣዮቹን አመታት ከብዙ ቀልድ እና አዝናኝ ጋር ለግል እድገት እንጠቀምበት። ከምንም በላይ ደግሞ ለጤነኛ አእምሮአችን እና ለጤናማ ህይወት አንፍራ።

ህልሜ

እንደ ተመስጦ፣ ለወደፊቱ በደብዳቤዬ ላይ የጻፍኩትን ለአለም ጥሩ የወደፊት ህልሜን ላካፍላችሁ እወዳለሁ። እዚህ.

እኔ ባሰብኩት ሃሳባዊ አለም ውስጥ ምንም አላስፈላጊ ስቃይ የለም። ስርዓቶች ሰዎችን ለማገልገል የተቀመጡ ናቸው, እኛ ስርዓቱን ለማገልገል ወይም ወደ ስርዓቱ ውስጥ ለመግባት ጥረት ለማድረግ አይደለም. ልጆች በተቻለ መጠን የራሳቸው መሆን እንደሚችሉ በማሰብ ነው ያደጉት። የህብረተሰብ እሴቶች ነፃነት፣ ሰብአዊነት እና ጥበብ ናቸው። በነዚህ እሴቶች መሰረት፣ አብሮ የመፍጠር ሂደት ይህችን አለም የተሻለች ቦታ ለማድረግ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የሥርዓቶች ተዋረድ ተትተዋል እና ሥርዓተ ጽንፈኛ ቀጥተኛ የዴሞክራሲ ሥርዓቶች ተግባራዊ ይሆናሉ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት አላቸው። በእኔ ሃሳባዊ አለም፣ ይህንን የምናደርገው በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ እና ውጤታማ ዘዴዎችን በመጠቀም ለሰዎች፣ ፕላኔቶች እና ለምድር ነዋሪዎች ሁሉ ጥሩ የሆነ አለም ለመፍጠር ነው። ሁሉም ሰዎች የመብራት ዕድሉን ያገኛሉ፣ እና የእራሳቸው ምርጥ አማራጭ ይሆናሉ። 

የታላቁ ዜጋ መግለጫ (ጂሲዲ) በመፈረም መጀመር ይችላሉ። እዚህ. እና ለወደፊቱ የራስዎን ደብዳቤ ይጻፉ እዚህ. ብዙዎቻችሁ እንደምትቀላቀሉ ተስፋ አደርጋለሁ። አንዳንድ ጊዜ ተስፋ ቢስ ቢመስልም፣ የእኔ እምነት ነው (እንደ ተስፋ ቢስ ተስፈኛ) አንድ ቀን ከእንቅልፋችን እንደምንነቃ እና አብረን የተሻለ ዓለም እንደፈጠርን እንገነዘባለን። 

ማስታወሻ: ይህ ጽሑፍ በግል ማስታወሻ ላይ የተጻፈ ነው. እሱ በከፊል እና በኔ ላይ የተመሠረተ ነው። የመጽሐፍ ምዕራፍ በመጽሐፉ ውስጥ "መደበቅ ወይም መንቃት” (Ontwijken of ontwaken)፣ በ Milo Scheeren፣ Käthie Schene እና Peter Toonen የተስተካከለ መጽሐፍ። በዚህ ድርሰት ቀደምት እትም ላይ ለሰጠህ ጠቃሚ አስተያየቶች እና እሱን ለማሻሻል ላደረገው እገዛ Rico Brouwer ላመሰግነው እወዳለሁ።

ማጣቀሻዎች:

Schippers፣ MC፣ Ioannidis፣ J. & Joffe (2022)። ጨካኝ እርምጃዎች, እኩልነት መጨመር
እና በኮቪድ-19 ቀውስ ወቅት የጅምላ ምስረታ፡ አጠቃላይ እይታ እና ወደፊት የሚሄድ መንገድ። የህዝብ ጤና ጥበቃ ድንበሮች. doi: 10.3389 / fpubh.2022.950965

ፍሬይሆፈር፣ ኤስ.፣ ዚግልለር፣ ኤን.፣ ኤልሳቤት ደ ጆንግ፣ ኢ.፣ ሺፕፐርስ፣ ኤምሲ (2021) በኮቪድ-19 ወቅት ብቸኝነት፣ ድብርት እና ጭንቀት፡ የመቋቋሚያ ስልቶች እና ብቸኝነት ከአእምሮ ጤና ውጤቶች እና ከአካዳሚክ አፈጻጸም ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ። 

ድንበሮች በሳይኮሎጂ, doi.org/10.3389/fpsyg.2021.682684 Schippers, MC, እና Rus, DC (2021). በኮቪድ-19 ጊዜ የውሳኔ አሰጣጥ ሂደቶችን ማመቻቸት፡ የመረጃ ሂደትን ለመግታት አነቃቂነትን መጠቀም 

ውድቀቶች ድንበሮች በሳይኮሎጂ. 12, doi: 10.3389/fpsyg.2021.650525 De Jong, B., Ziegler, N. & Schippers, MC (2020). ከተሰበሩ ግቦች ወደ የህይወት ትርጉም፡ በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ጊዜ የህይወት ፈጠራ። 

ድንበሮች በ ሳይኮሎጂ, 11; 2648. ልዩ ጉዳይ፡ የኮሮና ቫይረስ በሽታ (ኮቪድ-19)፡ ስነ-ልቦናዊ፣ ባህሪ፣ ግለሰባዊ ተፅእኖዎች እና የጤና ስርዓቶች ክሊኒካዊ አንድምታዎች። doi: 10.3389 / fpsyg.2020.577708

Schippers፣ MC (2020)። ለበለጠ ጥቅም? የኮቪድ-19 ቀውስ አስከፊ ውጤት። ድንበሮች በ ሳይኮሎጂ, 11, 2626. doi: 10.3389/fpsyg.2020.577740